Примитивные, но действенные способы
Я принимаю капсулы с Омега 3 и витаминами A, D и E. Принимать их нужно 4 капсулы в день между приемами пищи. Поэтому баночка с этими капсулами стоит у меня на рабочем столе, а не рядом со всякими лекарствами и витаминами, которые я принимаю во время еды.
Принимаю я этим капсулы по две штуки два раза в день - в районе 11 часов и в районе 16-17 часов (через два часа после обеда). Но тут проблема. Мне не хочется ставить напоминалки на 11 и 17 часов "прими капсулы", просто баночка находится в поле зрения, и когда я в 11-12 вспоминаю, что надо принять это дело, то принимаю. То же самое в 16-17 часов. Но при этом я не всегда могу на сто процентов вспомнить, я уже принимал сегодня эти капсулы или же это было вчера (мозги обычно загружены работой, и я нередко принимаю эти капсулы "на автомате", на этом не концентрируясь). Ничего страшного, конечно, не будет, если их не принять или принять лишнюю пару, но тем не менее.
И тогда я нашел способ, при котором я на сто процентов знаю, принимал я сегодня эти витамины или нет.
С утра баночка стоит слева рядом с бумажным полотенцем. Когда я первый раз за день принимаю капсулы, то переставляю баночку на центр стола (монитор стоит немного выше, так что она изображение не загораживает). Когда я второй раз за день принимаю капсулы через пару часов после обеда, то баночку переставляю вправо, к зарядному адаптеру. Утром баночка просто переставляется от зарядного адаптера к полотенцу.
И вот теперь я всегда знаю, слопал я эти капсулы сегодня до обеда и после обеда или нет.
А у вас есть какие-то примитивные, но действенные способы не забыть сделать что-то из того, что требуется делать ежедневно? Ну, кроме напоминалки на телефоне.
